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情绪障碍心理咨询
讨好型人格大都具有的五个特征
讨好型人格在我们生活中非常普遍,无论是有成就的人士还是没有成就的人士,都会有讨好型人格,讨好型人格对我们最大的影响是无法完全接纳真实的自己,影响我们人格自我独立,什么是讨好型人格,讨好型人格具有什么特征,和大家探讨分享下:
1、害怕说出自己内心的想法
讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。
由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。
2、喜欢主动道歉
讨好型人格第二大特征是喜欢道歉,讨好型人格讲述自己曾经和朋友相处以及工作中,她永远是那个喜欢道歉的人。
有次有个朋友打电话来,她没接到,后来朋友没完没了的打过来,她内心是非常厌烦的,她其实很想对对方说,你不要打过来了,我真的很烦,但是她没有勇气说出来。
她非常害怕产生冲突,所以她希望用道歉快点结束冲突,这是她们处理事情的主要方式。
3、会迎合他人
讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人,在社交交往中,他们对待别人的观点经常会说,你说得很对,这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低。
她们总是担心别人不高兴,但是却忘记了自我的情绪,自我声音是什么。
所以她们活得小心翼翼,而不是自信满满,她们在人群中总是显得很不自在。
4、不懂得拒绝
讨好型人格第五个方面特点则是不懂得拒绝,讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置。
她们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶她们,而不拒绝,则是她们假装维持良好的关系,这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累。
5、没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线,因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,她们希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得她人尊重。
总得来说,讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪,非常害怕起冲突,所以她们会压抑自我的需求。而要纠正讨好型人格,最好的方式就是真实的面对自己,找到一个可以信任的关系,彼此内心非常坦诚的说出自己想法,你会发现你离真实更近一步,而真实也不会损害你的形象,你就逐步从讨好型人格中走出。
讨好型人格讲述自己之所以能从讨好型人格治愈,是因为去了日本,在一个陌生的环境中,她无需面对复杂人际关系,也不用担心自己在她人的印象,她每天看书,看展览,写日志,竟然发现她的讨好型人格已经完全疗愈好了,现在她终于敢面对最为真实的自己,也会大声的表达自己意见,不再唯唯诺诺,不再害怕得罪人,她内心充满了愉悦。
讨好型人格更多需要我们多在意自己一点,让我们从活在他人的世界中多爱自己一点点,让我们可以从爱的世界中完全自我疗愈,这或许是每个讨好型人格最好的疗愈方式。